Jenna Jamesonがケトダイエット、断続的な断食メニューを更新

Jenna Jamesonがケトダイエット、断続的な断食メニューを更新

ジェナジェイムソンは減量モードではなくメンテナンスモードになったため、ケトダイエットのメニューを変更しました。

44歳のジェームソンは、Instagramで「私が1日で食べるもの」を共有することで、毎朝2杯のコーヒーとステビアと無糖クリームで始まると書いています。彼女は空腹になるまで待ちます。



「私が毎晩断食をしているときに行くのが好きなのは、巨大な氷水を入れたボンブレット(私のハイライトのレシピ)です」と彼女は書いています。

ショーン・ヤング

彼女の「ボンブレット」は、卵がオムレツの形に調理された卵のようです。



ロブ・トーマス妻がん

「(娘)が(昼寝から)目を覚ますと、すぐにご飯やパスタを入れて彼女のために煮て、最近私は柔らかい白身魚をニンニクとバターでオーブンで焼くのが大好きでした」と彼女は続けました。 「私はそれをオリーブオイルと少しの酢または私の野avなキャベツのルッコラサラダと組み合わせます。」

Jamesonのレシピはすべて、Instagramのページで入手できます。

「断食前の最後の食事では、「ビースティーボロネーゼ」が大好きです。チリのように食べます!!!!」 「その後、断続的な断食は午後6時ごろから始まります。断食中、モロッコのミントティーである「nana」を許可します。 (新鮮なミントの葉とお湯。それから私は寝ます!」

ジェイムソンは午後6時から断食を試みます。午前11時まで

「また、現在はメンテナンスモードになっているので、カロリーを増やしたことを思い出してください」と彼女はアドバイスしました。 「減量モードの場合は、ポーションを調整してください!参考までに、毎晩午後6時から午前11時まで断食します(私は(sic)まで)」

ロン・ジェレミー禁止

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